Formadores:              José Ferreirinha e Luísa Amaral

            Local: Lisboa             Data: 22 novembro 2014 (Wksp 6/1) Cód. PNFT-5422998

            Local: Porto               Data: 23 novembro 2014 (Wksp 6/2) Cód. PNFT-5422999

            Horário:                      10h00/13h00 e 14h30/18h30

            Créditos PNFT:            1,4 Créditos

Temas:

1. Segurança na Ginástica (fatores de risco extrínsecos)

(José Ferreirinha)

1. Ambiente ou contexto;
2. Conteúdo do Programa de Treino;
3. Regras diretamente relacionadas com o Treinador;
4. Regras diretamente relacionadas com o Ginasta;
5. Tipos de Ajuda;
6. Meios facilitadores de Ensino;
7. Uso de proteções.

1. Identificação dos períodos Críticos ao Longo da Carreira (fatores de risco intrínsecos)

(José Ferreirinha e Luísa Amaral)

1. Maturação Biológica;
2. Importância da identificação do período de crescimento rápido;
3. Alterações no treino em períodos críticos.

1. Caracterização do Perfil Lesional dos Ginastas

(Luísa Amaral)

1. Tipo de lesão
   1. Súbitas/Traumáticas
   2. Graduais/Sobreuso
2. Localização anatómica das lesões
   1. Ombro;
   2. Cotovelo;
   3. Punho/Mão;
   4. Joelho;
   5. Tornozelo/Pé
   6. Coluna Lombar
3. Reforço Muscular, Propriocepção e Alongamentos específicos para prevenção e recuperação de Lesões:

(José Ferreirinha e Luísa Amaral)

1. Exercícios específicos para cada uma das regiões anatómicas com especial incidência de lesão;
2. Integração desportiva pós-lesão.

Website: http://www.fgp-ginastica.pt/formacao/actividade?id=22

Email: engym@gympor.com

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